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お店の麻辣湯もいいけれど、「おうちで手軽に麻辣湯気分を味わいたい」ってときありますよね🌶
最近はコンビニ・スーパー・ドンキ・ネット通販でも、市販の麻辣湯（マーラータン）がどんどん増えています。中国の人気チェーンが監修したものから、日清などの大手メーカーが出すものまで種類もさまざま。
この記事では、実際に食べた市販麻辣湯10種を「辛さ・うまさ・リピありか」で比べました。辛いのが苦手な人向けの一杯から、カップ麺とは思えないシビ辛まで幅広くそろっています。
先に結論だけ言うと、大優勝は海底捞（ハイディーラオ）でした。理由は本文で。
そもそも麻辣湯（マーラータン）とは？
花椒（ホアジャオ）のしびれ（麻）と、唐辛子の辛さ（辣）を効かせたスープに、春雨や好きな具材を入れて煮込む中国発祥の料理。野菜もたっぷり摂れるヘルシーさで人気です。
この記事のレビュー基準
・辛さ（初心者向け〜ガチ辛）
・うまさ（スープや具材の満足度）
・リピありか（また買いたいか）
※価格・販売店は時期や店舗により変わる場合があります。
辛いのはどれ？市販麻辣湯10種の早見表
辛さの幅はかなり広めで、痺れ重視なら①〜④、マイルド重視なら⑧⑨を選べば失敗しません🌶️ 「辛いのが苦手だけど試したい」「とにかくシビ辛が食べたい」——どちらの人も選びやすいように、紹介順に並べて、辛さ（★）も載せておきます（⑩は後から追加したので最後に置いています）。
| No. | 商品 | 辛さ | 価格の目安 | 買える場所 |
|---|---|---|---|---|
| ① | ファミマ 汁なしまぜそば | ★★★（痺れ最強） | 278円 | ファミマ |
| ② | 海底捞 火鍋シリーズ | ★★★ | 600〜1,000円 | ドンキ・ヨドバシ |
| ③ | 海底捞 麻辣湯 麻辣味 | ★★★ | 682円前後 | ドンキ・Amazon |
| ④ | 海底捞 麻辣湯 mini | ★★★ | 350〜600円 | コンビニ・スーパー |
| ⑤ | 楊国福 経典麻辣烫 | ★★☆ | 450〜700円 | ドンキ・カルディ |
| ⑥ | ISDG 医食同源 麻辣湯 | ★★☆ | 300〜500円 | スーパー・コンビニ |
| ⑦ | 七宝麻辣湯監修（冷凍） | ★★☆ | 約591円 | セブン |
| ⑧ | 日清 四川風麻辣湯 | ★☆☆（控えめ） | 254円前後 | スーパー・コンビニ |
| ⑨ | スープはるさめ マーラーニャン | ★☆☆（マイルド） | 210円前後 | スーパー・コンビニ |
| ⑩ | iSDG 中華房 麻辣湯 黄色のトマト味 | ★★☆（シビ辛） | 214〜289円 | ドラッグストア・通販 |
辛いのが得意でない人は⑧⑨、しっかり刺激がほしい人は①〜④から選ぶと失敗しにくいです。番号は本文の紹介順と同じなので、気になったものはその番号を探してみてください。
辛さの目安つきで食べ比べてみました
ざっくり言うと、辛さの系統は花椒系・唐辛子系・両方強めの3タイプに分かれていて、同じ「辛い」でも痺れ方がぜんぜん違いました🧠 では、おおよそ辛さの強い順に紹介します！（⑩は最後です）番号は上の表と同じなので、気になったものを探してみてくださいね。
① ファミマ 汁なしまぜそば 麻辣湯味
💰税込278円
📍ファミリーマート（数量限定）
🌶痺れ：★★★（最強クラス）
🍜417kcal
エースコックの汁なしまぜそばタイプで、ファミマ限定・数量限定の一杯。一口目から花椒がビリビリで、痺れは10種の中でも最強クラスです。まず唐辛子の辛さ、そのあとから花椒のしびれがじわっと広がる本格派。麻辣湯というより「痺れ強めの汁なし麺」という感じですが、麺が中華麺なのも嬉しいポイント。
別添のスパイスを加えると、より本格感がアップ。
こんな人におすすめ
市販でガチで痺れたい人向け。手軽に買えて、痺れの強さを求める人にはたまらない一杯です。
② 海底捞（ハイディーラオ）火鍋シリーズ｜坦々火鍋・麻辣火鍋
💰600〜1000円くらい
📍ドンキ・ヴィレヴァン・ヨドバシ.com（送料無料）・セブン
🌶辛さ：★★★（本格シビ辛）
🏆 10種の中で大優勝はこれ
世界最大級の火鍋チェーン「海底捞」の即席鍋セット。野菜・極太春雨・ごまだれ・旨辛スープがセットになっていて、具材の豊富さとタンミョン（さつまいもの極太春雨）のもちもち感がポイント高め。頭ひとつ抜けた満足度でした。
まろやかな担々ごまだれの「坦々火鍋」と、唐辛子の辛さ＋花椒のしびれがガツンとくる「麻辣火鍋」の2種類。どちらも湯葉のような「腐竹（ふちく）」やたっぷりの野菜が入っていて、カップ麺というより一食分の本格火鍋という感じです。個人的には担々の方が好みでした。
こんな人におすすめ
とにかく本格的な麻辣・火鍋をおうちで食べたい人。少し値段は張りますが、満足度は文句なしです。ヨドバシ.comは送料無料で買えるのでチェックしてみてください。
③ 海底撈 麻辣湯 麻辣味（調理キット）
💰682円前後（2袋で1,200円台のことも）
📍ドンキ・Amazon・アジア食材店
🌶辛さ：★★★（こってり濃厚）
春雨・野菜・海鮮つみれ・ラー油ソースなど11種の具材入り調理キット。なんとカニ団子入りで、少しこってりとした濃厚スープが美味しすぎました。海底捞ブランドはやっぱり強い。
作り方は、お鍋にお湯を沸かして具材を入れて2分ほど煮込むだけ。個人的には付属のごまだれは入れない方が好みです。唯一惜しいのは、カップと違ってお鍋を使わなきゃいけないところくらい。確実にストック買いに行くやつです。
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④ 海底捞 麻辣湯スープ春雨 mini
💰350〜600円くらい
📍コンビニ・スーパー
🌶辛さ：★★★（しっかりシビ辛）
大優勝だった海底捞の、手軽なミニサイズ版。お湯を注いで5分待つだけ。やっぱり海底捞は裏切らないおいしさで、特に湯葉（腐竹）が最高でした。
春雨は通常のカップ春雨より少し弾力があって、スープがしっかり絡みます。しっかりシビ辛なので、辛いものが好きな人ほどハマるはずです。豆乳を少し入れるとまろやかになるアレンジもおすすめ。
こんな人におすすめ
ミニでも大満足。コンビニで手軽に買えるので、夜食や小腹満たしにもぴったりです。
⑤ 楊国福 経典麻辣烫（カップ）
💰450〜700円くらい
📍ドンキ・ヴィレヴァン・カルディ・Amazon
🌶辛さ：★★☆（しびれあり）
本場中国で圧倒的な人気を誇るチェーン「楊国福麻辣烫」のカップ版。お湯を注いで5分待つだけで作れます。フタを開けた瞬間、まさにお店で嗅ぐ楊国福の香りがふわっと広がって、一気に本場気分に。
パッケージに「能喝汤（スープが飲める）」とある通り、スープまで美味しく楽しめるのが特徴。付属の黒酢を入れると味変もできて、最後まで飽きずに食べられます。しびれは控えめながらしっかり感じられます。
こんな人におすすめ
「お店に行くのはハードルが高いな」という人。おうちで本場のチェーンの味を体験できます。スーパーではあまり見かけず、ドンキやカルディ、ネット通販が中心です。
麻辣湯好きなら一度は食べてほしい一杯。
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⑥ ISDG 医食同源 麻辣湯（さつま芋春雨カップ麺）
💰300〜500円くらい
📍スーパー・コンビニ（ファミマなど）
🌶辛さ：★★☆（ビリッと痺れ）
サプリメントでおなじみ「医食同源ドットコム（ISDG）」の麻辣湯。最大の特徴は、グルテンフリーのさつま芋春雨。緑豆春雨とは違う、もちもち・つるつるの弾力ある食感が楽しめます。
スープはこってりした火鍋系というよりサラサラ系の本格麻辣湯に近い味わい。
こんな人におすすめ
火鍋系のこってりより、サラサラ系の麻辣湯が好きな人にぴったり。グルテンフリーのさつま芋春雨を試してみたい人にも。※商品全体がグルテンフリー・低カロリーかどうかは確認できていないので、気になる人はパッケージの表示をご覧ください。
⑦ 七宝麻辣湯監修 麻辣湯（セブン-イレブン・冷凍）
💰約591円
📍セブン-イレブン（冷凍食品）
🌶辛さ：★★☆（辛口カレーっぽい）
大行列の人気店「七宝麻辣湯（チーパオマーラータン）」が初監修した冷凍タイプ。具材を鍋に入れて約8分加熱するだけで完成します。お店っぽいスパイス感があり、魚っぽさ＋カレーっぽい香りで独特。白菜・きくらげ・舞茸・豚肉・鶏肉団子などが入っていて、お肉入りなのも嬉しいところ。
麺（春雨）は少なめなので、がっつり食べたい人は物足りなさを感じるかもしれません。
こんな人におすすめ
気軽に七宝麻辣湯の気分を味わいたい人向け。セブンで手軽に買えるのも嬉しいポイントです。
⑧ 日清 世界のカップヌードル 四川風麻辣湯
💰254円前後
📍スーパー・コンビニ
🌶辛さ：★☆☆（控えめ）
四川省発祥のシビ辛料理を、あの「カップヌードル」流にアレンジした一杯。八角や花椒など14種のスパイスを使っていて、香りはかなり本格的です。
ただ、実際に食べてみると麻辣湯感はかなり控えめ。山椒の香りがほんのりする程度で、しびれや辛さは強くありません。スパイスの香りを楽しむ一杯という印象です。
こんな人におすすめ
辛いのが苦手な人向け。スーパーやコンビニで手軽に買えて値段も安いので、まずは麻辣湯の雰囲気を試したい入門にちょうどいい一杯です。
個人的にはリピなし。ガチの麻辣湯好きには物足りないかもしれません。
⑨ スープはるさめ マーラーニャン
💰210円前後
📍スーパー・コンビニ
🌶辛さ：★☆☆（マイルド）
🍜84kcal
黒猫パッケージがかわいい、エースコックのスープはるさめタイプ。醤油ベースに唐辛子や花椒を効かせた麻辣湯味で、別添の調味油でラー油の辛みも足せます。香りはちゃんと麻辣ですが、味はかなりマイルドで麻辣初心者向け。キャベツ・チンゲン菜・きくらげ入りで、84kcalと低カロリーなのが嬉しいところです。
小腹満たしにはちょうどいいですが、しっかり麻辣を求める人には物足りず、個人的にはリピなしでした。
⑩ iSDG 中華房 麻辣湯 黄色のトマト味
💰214〜289円くらい（購入場所により変動）
📍ドラッグストア（ウェルシアなど）・スーパー・通販
🌶辛さ：★★☆（シビ辛、花椒の痺れは控えめ）
Instagramのコメント欄で「これ臭すぎる」と見かけて気になって購入した一杯👀 見た目は黄色いのにまさかのトマト味というギャップ商品です🍅
実際食べてみると、確かに人工的な香りはあるものの「臭すぎて食べられない」ほどではないという印象でした😅 ただトマト感は思ったより控えめ。白きくらげを追加したら味が薄まってしまい、そこにケチャップを少し足したらコクとトマト感がアップして美味しくなりました🍅
こんな人におすすめ
個性的な香りやトマトベースの麻辣湯を試したい人向け。トマト感が物足りなければケチャップをちょい足しするのがおすすめです。
結局どれが一番おいしかった？
先に言うと、大優勝は海底捞 火鍋シリーズ。具材の豊富さと満足度で頭ひとつ抜けていました🏆 全体のランキングはこちらです。
- 海底捞 火鍋シリーズ（大優勝・具材の豊富さと満足度で頭ひとつ抜けた）
- 海底捞 麻辣湯 麻辣味（カニ団子入りのこってり濃厚・ストック確定）
- 楊国福 経典麻辣烫（本場チェーンの香りがそのまま）
- ファミマ 汁なしまぜそば（痺れ最強クラス・中華麺）
- 海底捞 麻辣湯 mini（コンビニで買える手軽さと湯葉の旨さ）
- ISDG 医食同源 麻辣湯（もちもちさつま芋春雨・サラサラ系）
- 七宝麻辣湯監修（お店っぽいスパイス感・冷凍の手軽さ）
- 日清 四川風麻辣湯（麻辣湯感は控えめ・入門向け）
- スープはるさめ マーラーニャン（マイルド・低カロリー）
- iSDG 黄色のトマト味（個性的な香り・ケチャップ追加で化ける）
上位は海底捞が3つ占める結果に。値段は張るけど、具材の量と満足感が他とぜんぜん違いました。
こんな人にはこれ｜目的別の選び方
一番の分かれ目は本格派か手軽さかで、本格派なら海底捞、手軽さ重視ならマーラーニャンが選びやすいです😊 目的別の早見はこちら。
価格帯や辛さ、手に入りやすさもそれぞれ違うので、自分の好みやシーンに合わせて選んでみてください。
よくある質問
Q. 一番おすすめの市販麻辣湯は？
A. 海底捞の火鍋シリーズが大優勝でした。具材の豊富さとタンミョンのもちもち感が抜群で、一食分の本格火鍋として大満足の内容です。手軽さ重視なら海底捞の麻辣湯miniもおすすめです。
Q. 市販麻辣湯で一番辛いのはどれ？
A. 痺れの強さならファミマの汁なしまぜそばが最強クラスです。一口目から花椒がビリビリきます。スープごとシビ辛を楽しみたいなら海底捞シリーズを選んでください。
Q. 辛いのが苦手でも食べられますか？
A. 日清のカップヌードル四川風麻辣湯とスープはるさめ マーラーニャンは辛さ控えめなので、辛いのが苦手な人でも食べやすいです。逆に海底捞シリーズとファミマの汁なしは本格的なシビ辛なので注意してください。
Q. どこで買えますか？
A. 日清・ISDG・海底捞mini・マーラーニャンはスーパーやコンビニで買えます。楊国福と海底捞の火鍋シリーズ・調理キットはドンキ・ヴィレヴァン・カルディ・Amazon・ヨドバシ.comなど。ファミマの汁なしはファミマ限定、七宝監修はセブンの冷凍コーナーです。
Q. 市販麻辣湯はヘルシーですか？
A. 春雨タイプは油で揚げた麺より低カロリーな傾向で、なかでもマーラーニャンは84kcal、ISDGのさつま芋春雨はグルテンフリーです。とはいえ塩分はしっかりめなものが多いので、スープの飲みすぎには気をつけましょう。
Q. 市販麻辣湯はお店の味に近いですか？
A. 一番近いと感じたのは楊国福の経典麻辣烫でした。フタを開けた瞬間の香りがお店とほぼ同じです。海底捞の調理キットは具材が11種類入るので、量と満足感でお店に近づけます。ただ、お店のように具材を自分で選ぶ楽しさまでは再現できません。
Q. 市販麻辣湯に何か足すなら？
A. もやし・豆苗・きのこ類を足すと、野菜不足が一気に解消できて満足感も上がります。辛すぎたときは豆乳や牛乳を少し入れるとまろやかに。楊国福のカップは牛乳アレンジを別記事で試しているので、そちらもどうぞ。
まとめ｜麻辣湯 市販のおすすめはこの3つ
市販の麻辣湯も、選び方次第でお店に負けない満足感が味わえます🌶
なかでも海底捞シリーズはイチオシ。おうち麻辣湯デビューにも、お店に行く前のお試しにもぴったりです。辛さのタイプと買える場所さえ押さえておけば、選ぶのはそんなに難しくありません。
「これ美味しかった！」というおすすめがあれば、ぜひ教えてくださいね。お店で食べる本格麻辣湯が気になった人は千葉麻辣湯MAPもぜひのぞいてみてください。
逆に「なんか思ってたのと違う」「まずいと感じた」という人は、その理由と挽回方法を別記事でまとめているので、あわせてチェックしてみてください。
